Маленькие дети любят спать рядом с плюшевыми мишками, куклами и даже с тракторами. Взрослым не нужна такая куча игрушек — у нас всегда под боком есть телефон. Для обнимания не годится, но спать с ним рядом почему-то спокойнее.
Телефон — это источник эмоций, он часто вызывает ту же химическую реакцию, что и вкусная еда или спорт. Очередная разблокировка экрана ведёт к приливу дофамина, который заставляет нас снова и снова брать телефон в руки. Поэтому так сложно оторваться от него перед сном, даже мысли о недосыпе не всегда могут остановить эту тягу. Недосып — однозначно плохо. Чем ещё телефон рядом с головой может навредить:
А спать рядом с телефоном вполне безопасно. Он работает с радиочастотным неионизирующим излучением, которое не вызывает рак и разжижение головного мозга. Но лучше класть чуть дальше, чтобы не прерывал сон внезапной вибрацией или светом.
Чтобы телефон не мешал спать, стоит переключать его на авиационный режим на ночь, а ещё лучше — оставлять в другой комнате. Чтобы с утра схватиться не за новые сообщения, а улыбнуться этому утру, сделать зарядку, спеть песенку птичкам за окном и… кхм, сорри, идеальная картинка в глаз попала.
И немного интересных статей об этом, сегодня из «Кинжала»:
Свод стопы — это часть ступни между пяткой и пальцами, он нужен, чтобы амортизировать нагрузку…
Открываем третий сезон «Хорошей практики» в отличной компании — с основателями гинекологической клиники W Clinic…
Мы много сидим. Мы очень много сидим за компьютером, в машине, а потом снова за…
Случается, что люди из диджитола рожают детей. И хочется знать, кому доверить такой трепетный и…
Клиент моей коллеги при знакомстве сказал: «Давайте только без свечей, на мне это не работает».…