Многие мысли из текста более широко и классно раскрыты в замечательной книге Сингха Саймона и Эрнста Эдзарда «Ни кошелька, ни жизни. Нетрадиционная медицина под следствием». Авторы рассказывают о становлении доказательной медицины и об альтернативных практиках лечения, которые:
Как вы поняли, ключевая тема материала как раз такая альтернативная, и мы будем вас от неё беречь.
В массаже нет ничего плохого, но он ничего не лечит и не может профилактировать. Есть несколько исследований, которые говорят, что регулярный массаж может помочь при хронических болях в пояснице и в шее, но доказательства оценивают как недостаточные.
Скорее всего, фишка в том, что массаж — это прикосновения другого человека, эмпатия и расслабуха. Это помогает снизить уровень стресса, расслабиться, позабыть о бедах. В общем и целом это полезная тема, но есть и другие более дешёвые и интегрирующиеся в рутину практики. Например, прогулки, горячая ванна, секс. Всё это снимет боль не менее эффективно.
Чтобы массаж выполнил свою функцию, не обязательно платить массажисту. Прикосновения могут дарить ваши близкие люди. Кстати, именно поэтому младенцам массаж должны делать родители, а не какой-то массажист из платной клиники за большие деньги. Дело скорее не в том, что ребёнка нужно разминать, а в том, что его должен трогать родной человек. Этот контакт, кстати, помогает не просто сблизиться с малышом: есть данные, что это улучшает состояние матерей с послеродовой депрессией.
Вывод: ходите на массаж, если вас это расслабляет и помогает справиться с хронической болью в спине, но помните, что расслабляют и другие бесплатные вещи. С болью также может помочь ЛФК. Не верьте, если вам обещают что-то массажем вылечить.
Любителям экзотики материал про массаж простаты из медиа «Купрум» (ну а что).
Остеопатия — это какой-то странный фрукт. Остеопаты в России — официально врачи с дипломом, при этом они утверждают, что прикосновениями в нужном месте могут вылечить почти любую болезнь.
Конечно же, наука говорит обратное. Остеопатия помогает с хроническими болями в пояснице. Но не лучше массажа или ЛФК. Все исследования попыток остеопатов трогая шею вылечить печень провалились. Поэтому, если остеопат пытается навязать вам вымышленные болезни внутренних органов, которые он нащупал в ваших костях, и вылечить их за 100К, — бегите.
Много больше про остеопатию в материале Купрума.
Вывод: если у вас болит спина или какая-то часть тела, попробуйте ЛФК и массаж, это дешевле. И сходите к хорошему неврологу. Нахер остеопатов.
Очень странный метод опять же вылечить всё с помощью манипуляций. Только если массаж предполагает лёгкое прикосновение, а остеопатия среднее, то хиропрактик будет давить на вас как мама, желающая внуков.
Хиропрактики верят, что в позвоночнике вся наша сила и здоровье. Зачем-то они назвали это «интеллект», хотя, казалось бы, у слова уже было значение. Так вот, «интеллект» должен быть в балансе, а если болеешь хоть чем — это не так и его нужно подправить давлением на позвонки.
Херовость хиропрактики в том, что давят они на важные участки дофига важного органа. Если их повредить, можно сломать головной мозг или подарить человеку инсульт. Подробнее об ужасных историях таких вот попыток вылечить мигрени или ещё что можно почитать в книге про кошелёк и жизнь.
Вывод: Никогда ни при каких обстоятельствах не ходите к хиропрактикам. Это одни из самых опасных шарлатанов, что бы они там ни сочиняли и как бы вас ни заманивали. Если что-то болит, идите к врачу, скорее всего, к неврологу. Он поможет.
Гайз, серьёзно, берегите себя и не дайте замять себя до смерти.
Свод стопы — это часть ступни между пяткой и пальцами, он нужен, чтобы амортизировать нагрузку…
Открываем третий сезон «Хорошей практики» в отличной компании — с основателями гинекологической клиники W Clinic…
Мы много сидим. Мы очень много сидим за компьютером, в машине, а потом снова за…
Случается, что люди из диджитола рожают детей. И хочется знать, кому доверить такой трепетный и…
Клиент моей коллеги при знакомстве сказал: «Давайте только без свечей, на мне это не работает».…