Говорят, что холодный душ меняет жизни. Вот был человек обычным трудягой-проджектом, а потом — бах! — и начал каждый день отсчитывать с холодного душа. И, как водится, преисполнился, стал эффективнее и смыл все токсины. Давайте разберёмся, что думает про такой душ наука. Ну и главный вопрос противников процедуры: взорвутся ли сосуды головы, если засунуть её под ледяную воду.
Мы точно не взвешивали эти риски, но на глаз холодный душ менее опасен, чем то, что вы читаете это, сидя на стуле. В конце концов в душе вы хотя бы стоите.
Человечество постоянно пытается оценить, как закаливание помогает нам выжить. Например, вот исследование, показавшее, как привычка каждый день чуток стоять под холодным душем в течение месяца помогает меньше болеть и чувствовать себя эффективнее (субъективно). А вот тут наисследовали помощь ледяного душа в победе над мышечной болью.
Кроме этого, холодный душ помогает (что логично) в целом охладить тело, если оно перегрелось во время жары — это важно.
Главное — помните, что принимать холодный душ нужно аккуратно и в контрастном формате:
И так далее. Кстати, нет особенной разницы, на какой воде заканчивать.
Холодный душ может сделать бо-бо
Есть ситуации, когда лучше не заниматься контрастным душеванием. Не стоит рисковать, если у вас:
И если вам не нравится эта идея.
/Этот пункт был написан год назад как ответ на один из комментариев в медиа Кинжал. Ответ не опубликовали, но теперь он обрёл покой на страницах бат_тхёрта/.
На форумах любителей ледяного душа часто говорят о боли от процедуры. Кто-то терпит и привыкает, кто-то отказывается — и правильно делает, потому что камон, зачем терпеть то, что причиняет боль, если это не татуировка.
У науки нет чёткого ответа про взрыв сосудов головы от холодного душа. Учёные изучают лишь, как погружение с головой в холодную воду влияет на остывание тела — например, чтобы дайверы не умирали от переохлаждения.
В общем, они выяснили, что наша голова остывает не так уж и быстро. Даже несмотря на то, что кровеносные сосуды могут не так сильно сужаться, когда реагируют на холод. Случаев с лопающимися сосудами в исследованиях, где людей совали головами в холодную воду, мы не встретили. Вот вам статья про охлаждение голов из уважаемого журнала.
Лайфхак: в списке литературы к ней всякие программные статьи 40–50-х годов про поведение сосудов головы в реакции на холод. Как они там, конечно, развлекались в те времена!
Ну а для менингита нужно подцепить инфекцию.
Ещё почитать про охлаждение:
Свод стопы — это часть ступни между пяткой и пальцами, он нужен, чтобы амортизировать нагрузку…
Открываем третий сезон «Хорошей практики» в отличной компании — с основателями гинекологической клиники W Clinic…
Мы много сидим. Мы очень много сидим за компьютером, в машине, а потом снова за…
Случается, что люди из диджитола рожают детей. И хочется знать, кому доверить такой трепетный и…
Клиент моей коллеги при знакомстве сказал: «Давайте только без свечей, на мне это не работает».…